receitas nutricionais

                                                Smoothie de Manga

Ingredientes

.1 manga haden
.1 copo (200) de água de coco
.3 colheres de sopa de leite
.1/2 gengibre pequeno
.4 cubos de gelo
.1 pitada de pimenta-do-reino

                                              Modo de Preparo

Descasque a manga e o gegibre.Bata todos os ingredientes,menos a pimenta,no lidificador.Peneire.Finalize com uma pitada de pimenta-do-reino.